لكي نحقق النجاح - قصه وعبره

قام مدرب في إحدى الدورات التدريبية بتوزيع بالونات على كل متدرب،
ثم طلب المدرب نفخ البالونات وربطها

وفعلاً قام كل شخص بنفخ وربط البالون
جمع المدرب الجميع في ساحة دائريه ومحدودة وقال: "لدي مجموعة من الجوائز وسأبدأ من الآن بحساب دقيقة واحدة فقط وبعد دقيقة سيأخذ كل شخص مازال محتفظا ببالونته جائزة".
بدأ الوقت وهجم الجميع على بعضهم البعض كل منهم يريد تفجير بالونة الآخر حتى انتهى الوقت،
فقط شخص واحد مازال محتفظا ببالونته.

نصائح مثبته لكيف تصبح حزين ويائس!!

هنالك عدة خطوات مهمه، يؤدي اتباعها الى الشعور باليأس والاحباط 

اليك بعضا منها، اذا حاولت تطبيقها فالنتائج مضمونه :

1. التفكير السلبي في جميع مناحي حياتك الشخصيه، العائله، العمل، الاصدقاء، لا تحاول تبرير اي تصرف سيئ لاي منهم.

2. اقضي اكثر الاوقات في الراحه والنوم، وابتعد عن الاخرين.

3. لا داعي لاي علاقات اجتماعيه،

4. لا تقرأ اي كتاب او اي معلومات من شأنها ان تفيدك.

كيف تحقق 80% من النجاح بـ 20% من الجهد !

قد تقضي الكثير من الوقت والمجهود لكي تكون سعيدا وناجحا , لكن هذا الوقت 

وهذا الجهد لا يجعلانك ناجحا وسعيدا بالقدر الذي تمنيته.

ليس المهم ان نعمل كثيرا ونبذل 

الجهود بقدر ما هو مهم ان نعرف ما 

علينا فعله وكيف نقوم بذلك, وبحسب 

قانون باريتو المعروف

  80 \20 

 فان 80% من العمل يتم انجازه بـ20% من الجهد بمعنى :

80% من النجاح في المؤسسه يحققه    20% من الموظفين

80% من الارباح تعود من    20%  من المنتجات 

الوصول الى اقصى حالات الجاذبيه

الوصول الى اقصى حالات الجاذبيه من اجل التركيز وتحقيق الاهداف ولتتحول الى مستقبل كالمغناطيس لان الافكار لها طاقه وتحقق اعلى معدلات النجاح

علينا الدخول في حالة وعي الفاوتذويب كل الافكار في ذهنك خاصة السلبيه ويبقى في بالنا فقط الامنيه او الهدف الذي نريد تحقيقه

اليك التمرين :

1. اجلس على كرسي بشكل مريح

تنشئة طفل سعيد

من المهم ان نعرف ان السعاده هي حاله ذهنيه وسمه شخصيه 

وسمة السعاده تكون بالاستعداد للشعور بالسعاده

افضل سبيل لاكتساب مهارة السعاده هي في مرحلة الطفوله

لذا تمكن نخبه من العلماء من تحديد مقومات اساسيه تساعد الوالدين على تنشئة اطفال يتمتعون بسمة سعاده

هي جزء لا يتجزأ من شخصيتهم

وهذه بعض الارشادات التي تساعد الاهل في هذا المجال :

احفظ قيمتك مهما حصل فانت عمله نادره

دﻓﻊ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﻟﻄﻶﺑﻪ
ﻭﺭﻗﺔ ﻣﻦ ﻓﺌﺔ 100ﺩﻭﻻﺭ , 

ﻭ ﺳﺄﻝ : ﻣﻦ ﻳﺮﻳﺪﻫﺂ
ﻓـﺭﻓﻊ ﺍﻟﺠﻤﻴﻊ ﺃﻳﺂﺩﻳﻬﻢ

ﺛﻢ ﻛﺮﻣﺸﻬﺂ ﺑﻘﻮﺓ ﺑﻴﺪﻳﻪ
ﻭﻋﺂﺩ ﻳﻘﻮﻝ : ﻣﻦ ﻳﺮﻳﺪﻫﺂ ﺍﻵﻥ ؟
ﻓﺮﻓﻊ ﺍﻟﺠﻤﻴﻊ ﺃﻳﺂﺩﻳﻬﻢ !

ﺛﻢ ﺭﻣﺂﻫﺂ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺭﺽ ﻭﺻﺂﺭ ﻳﺴﺤﻘﻬﺂ ﺑﺤﺬﺁﺋﻪ ﺣﺘﻰ ﺇﺗﺴﺨﺖ ﺗﻤﺂﻣﺎ !

* ﻭ ﺳﺄﻝ : ﻣﻦ ﻳﺮﻳﺪﻫﺂ ﺍﻵﻥ ؟
ﻓﺮﻓﻊ ﺍﻟﺠﻤﻴﻊ ﺃﻳﺂﺩﻳﻬﻢ !

ﻓﻘﺂﻝ ﻟﻬﻢ ؛

معايده الفطر لجميع المتابعين الصديقات والاصدقاء

كيف تنتقد الاخرين دون ان تخسرهم ؟

1- اياك و الانتقاد المميت : اياك و الانتقاد المميت لأنه يضع الإنسان موضع الدفاع ويجعله عادة يسعى الى تبرير نفسه و هو ايضاً خطير لأنه يجرح كبرياء الإنسان و يؤذي شعوره بالأهمية و يثير استياءه . المخطىء يلوم الجميع ما عدا نفسه و نحن جميعاً هكذا … أبدء بنفسك اولاً و قد قال كونفوشيوس : (لا تتذمر من الثلج المتساقط على سقف جارك حين تكون عتبتك مليئة بالثلج) . و ان أردنا ان نثير استياء يبقى عبر العصور و يدوم حتى الممات ما علينا ألا اللجواء الى الانتقاد اللاذع مهما تكن ثقتنا ان هذا الانتقاد صحيح . و لنتذكر خلال تعاملنا مع الآخرين أننا لا نتعامل مع مخلوقات منطقية بل نتعامل مع مخلوقات عاطفية تلتهب إجحافا و يثيرها الغرور و الخيلاء و الانتقاد شرارة خطيرة من شأنها التسبب بأنفجار الغرور . فلا تتحدث عن مساوىء الآخرين بل عن المزايا الحسنة التي تعرفها عنهم و سيطر على نفسك و كن متفهماً و مسامحاً فالحمقى فقط هم من ينتقدون و يتذمرون . و عوضاً عن انتقاد الآخرين حاول التفكير مالذي دفعهم لفعل ذلك؟..فهذا يجدي اكثر كما انه يولد المحبة و التحمل و لكي تعرف الجميع سامحهم .

 2- ان من يستطيع فعل ذلك يمتلك العالم ومن لم يستطع يسير الدرب وحيداً :

حدد ما تريد

في الكثير من الاحيان نحن نرغب بالتغيير

نحاول الحصول على ما نريد ...

ان لم تزد شيئا على الدنيا, فانت زائد عليها !

نحن ضيوف في هذه الدنيا

 وان اردنا ان نترك اثرا قبل رحيلنا

 علينا ان نبدع وننجز

 لا ان نكون نسخ اضافيه

 لا فائده تذكر منها.

"ولد طفل عادي, ونمى بشكل عادي, وذهب الى المدرسه العاديه, وتخرج ككل الطلاب بشكل عادي, ودخل الجامعه وتخرج بشكل عادي, واشتغل بشكل عادي, تزوج بشكل عادي, وانجب اولاد بشكل عادي, وعاش معهم بشكل عادي, الى انت انتهت حياته ومات بشكل عادي"

هذه قصة الكثيرين من الناس..

خدمه " تدريب من اجل النجاح "

يهدف التدريب الى التعريف بموضوع التنميه البشريه ودوره في كشف القدرات الموجوده في مجتمعنا العربي بالاضافه الى المرافقه من اجل النجاح عن طريق وضع الاهداف اولا ومن ثم البحث في اسباب تمنع المشترك من الوصول الى هدفه والتوصل الى اليات تمكنه من المساهمه في تحقيق اهدافه.

 نؤمن ان لكل انسان القدرات والطاقات اللازمه لكي ينجح , لكن في بعض الاحيان نبقى عالقين في مكاننا ولا نتقدم دون ان نعي السبب, من خلال التدريب ستتمكن من تحديد اهدافك ووضع مراحل التنفيذ متخطيا كل الحواجز والعقبات .

من خلال عملي اثبت ان المتدربين والمتدربات قادرين على التغيير , هم بحاجه الى من يضعهم على اول الطريق, طريق التغيير , طريق النجاح...

هذا الموضوع معروف في الوسط اليهودي منذ سنوات, لكنه غير معروف كثيرا في المجتمع العربي, انا شخصيا تلقيت التدريب لدى مدرب من الوسط اليهودي, ولمست الحاجه لوجود مثل هذه الخدمه في المجتمع العربي, حيث ان التدريب بلغة الام العربيه اسهل بكثير ويساعد على التواصل اكثر بين المدرب والمتدرب.

لمن اعد هذا التدريب :

سر السعاده لدى النساء في التسوق !!

ترغب النساء بالخروج عن الروتين من خلال التسوق والنـزهات،

 وهذا ليس بالامر السيء، لكن المبالغة بالامر هو السيء.

ان الشراء المبالغ فيه لدى النساء هو بمثابة تنفيس عاطفي، له عدة اسباب.
من المهم التنويه هنا، الى ان الرجال لا يختلفون كثيرًا عن النساء في تلك الممارسة، لكن هذا الهوس يصيب النساء اكثر نتيجة سيطرة العواطف عليهن اكثر، وكما يقول فرويد: "الانسان هو اسير الرغبات وليس الحاجة". وفي الوقت الذي يسبب التسوق ارتفاع ضغط الدم عند الرجال، تؤكد الابحاث ان خروج النساء للتسوق يفيد صحتها، ويحسن من حالتها النفسية.
تقضي المرأة 3 -4 سنوات من حياتها في التسوق، تشعر بالسعادة في البداية، لكن النهاية ليست سعيدة دائما.

تحصل الرغبة في الشراء عن طريق ثلاث مراكز بالدماغ:
1. يقع البصر على السلعة المثيرة للاهتمام، فيبدأ الدماغ بافراز مادة كيميائية مسؤولة عن لفت الانتباه.
2. يقوم جزء آخر من الدماغ بمعرفة السعر، وقيمته المرتفعة التي لا تتناسب مع الإمكانية المالية، او الحاجة، لتبدأ معركة صامتة في الدماغ.
3. يتدخل جزء ثالث في الدماغ، ليقدم الحلول الوسطى، ويطرح معادلة متوازنة بين القلق، والرغبة بالشراء، لتتم بعدها عملية الشراء.

وهنالك نوعان من الشراء:

خطوات عملية وسهلة من اجل زيادة الشعور بالسعادة

امن بنفسك وبقدراتك ابعد الافكار السلبية التي تحاول السيطرة عليك وادخل مكانها افكار ايجابيه, فبدلا من ان تقول: انا لا استطيع,  قل : انا استطيع 

الامر بتلك البساطة, فقط ابتسم, انظر الى نفسك في المرآة وابتسم حتى لو كنت متضايق. عندما تقابل الناس بادر بالابتسامة, سيترك ذلك الاثر الطيب على من تقابل ويعود عليك بمثله

 الموسيقى غذاء الروح, هناك بعض الاغاني التي تذكرك بفترات جميلة ومجرد سماعك لهذه الاغنيات سيشعرك بالسعادة

ان لنفسك عليك حق, ومن هذا المنطلق فان من الضروري لكل منا ان يجد الوقت لنفسه كل يوم وكل اسبوع وكل شهر ...

اشخاص فاشلون احبطهم المجتمع- فيديو تحفيزي

عشرة امور تدمر الدماغ

تجنب هذه الاشياء التى تدمر الدماغ :

 1) عدم تناول وجبة الإفطار:
 حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
 2) الإفراط في تناول الأكل:
 الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
 3) التدخين:
 يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
 4) كثرة تناول السكريات:
 كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

أفضل عشرين كتاباً في التنمية البشرية

سألني أحد المدربين الجدد عن أفضل الكتب القيادة والعلاقات العامة ومبادىء النجاح وأساليب الإنجاز. إليكم هذه القائمة أصدقائي :

في مجال التنمية البشرية،وكنت أريد أن أجيب عن سؤاله في إجابة منفصلة،غير أنني عدلت عن رأيي في اللحظات الأخيرة وقررت أن أكتب موضوعاً في هذا المجال يستفيد منه أكبر عدد من الشباب والقراء العرب.وهنا حاولت أن أجمع أكبر عدد من الكتب المميزة التي قرأتها و تحتوي على مواضيع مثل

إذا أردت أن تبحث عن مباديء النجاح وأبجديات الإنجاز فلا بد أن تبحث عن كتب ألفها أمثالد.ستيفن آر كوفي وأنتوني روبنز وبريان تريسي وجاك كانفيلد ود.إبراهيم الفقي إليك بعض أهمها :

1- العادات السبع للناس الأكثر تأثيراً…..د.ستيفن آر كوفي.

2- إدارة الأولويات ….د.ستيفن آر كوفي.

3- الأهداف ….بريان تريسي.

4- أقصى إنجاز…بريان تريسي.

5- مباديء النجاح….جاك كانفيلد.

6- قدرات غير محدودة…أنتوني روبنز.

كل عام وانتم بخير بمناسبة عيد الفصح المجيد

انواع البشر- د.ابراهيم الفقي

يقول د/ ابراهيم الفقي :
لقد رأيت من خلال دوراتي و انتقالي بين البلاد أن البشر ستة أنواع:

الأول :

نوع يعيش في الدنيا و لا يعرف ما الذي يريده ، ولا يعرف أهدافا يحققها … كل هدفه أن يوفر الطعام و الشراب على قدر الكفاف … و مع ذلك لا يكف عن الشكوى من ضيق العيش.

الثاني :
نوع يعرف ما الذي يريده ، و لكن لا يعرف كيف يصل اليه ، و ينتظر من يوجهه و يأخذ بيده ، وهذا النوع من الناس أكثر شقاء من الصنف الأول.

الثالث :
نوع يعرف غايته ويعرف وسائل تحقيقها ، ولكنه لا يثق في قدراته ، يبدأ خطوات لتحقيق شئ ولا يتمها ، يشتري كتابا ولا يقرؤه .. وهكذا دائما ، لا يبدأ في خطوات النجاح ، و ان بدأها لا يكملها .. و هذا النوع أكثر شقاء من النوعين السابقين.

الرابع :
يعرف ما الذي يريده، و يعرف كيف يصل اليه، واثق في قدراته .. الا انه يتأثر بالآخرين، فكلما انجز شيئا سمع لمن يقول له: هذا الاسلوب غير مفيد ، انما عليك أن تعيد هذا الامر بشكل آخر…

الخامس:

قصة ثلاثة طيور

سر النجاح- سقراط

توجه رجل الى الفيلسوف اليوناني سقراط 

تذويت المبادئ والقيم... (فعاليه)

فعاليه جماعيه

يقوم كل فرد باختيار 3-5 صفات ايجابيه تميزه يسجلها امامه

يقرا كل شخص على المجموعه ما اختار

التغلب على مصاعب الحياه ... (قصه)

اشتكت ابنة لأبيها مصاعب الحياة .. وقالت إنها لا تعرف ماذا تفعل لمواجهتها .. وإنها تود الاستسلام .. فهي تعبت من القتال والمكابدة .. ذلك إنه ما أن تحل مشكلة تظهر مشكلة أخرى ..
اصطحبها أبوها إلى المطبخ وكان يعمل طباخا ... ملأ ثلاثة أوان بالماء ووضعها على نار ساخنة ... سرعان ما أخذت الماء تغلي في الأواني الثلاثة ...
وضع الأب في الإناء الأول جزرا وفي الثاني بيضة
ووضع بعض حبات القهوة المحمصة والمطحونة ( البن ) في الإناء الثالث ..

حذاء غاندي

لو سقطت منك فردة حذاءك .. واحدة فقط 
.. أو مثلا ضاعت فردة حذاء .. واحدة فقط ؟؟ 
مــــاذا ستفعل بالأخرى ؟ 
اليكم هذة القصة .....
يُحكى أن غانـدي كان يجري بسرعة للحاق بقطار 
... وقد بدأ القطار بالسير 

اي نوع نظارات تلبس

الدنيا مثل هالصوره

النتيجه اللي راح نشوفها
متعلقه بشيء واحد فقط
هو النظارات التي نختارها لنرى فيها
هناك انواع كثيره من النظارات
منها التي تعطي صوره ملونه ومنها ما يعطي صوره ابيض واسود
منها ما يعطي صوره قاتمه ومنها ما يعطي صوره باهيه
منها ما نرى به الدنيا جميله ومنها ما نرى به الدنيا تعيسه

كيف تكون الحياة ... حكمة كوب شاى

كيف تكون الحياة ... حكمة كوب شاى

تخيل انه قدامك كاس شاي مر , زدت عليه سكر , وما حركته ,
هل تذوقت طعم حلاوة السكر؟
اكيد لا

انظر للكاس لمدة دقيقه وتذوق الشاي , تغيير اشي؟ صار في حلاوه؟
اكيد لا

اذا بتلاحظ انه الشاي بلش يبرد وانتي بعدك ما دقت حلاوته

محاوله اخيره ....

" انا مبسوط اوي" - فيديو اعجبني

قصة كاس الماء

في يوم من الأيام كان محاضر يلقي محاضرة عن التحكم بضغوط وأعباء الحياة لطلابه.
فرفع كأساً من الماء وسأل المستمعين ما هو في اعتقادكم وزن هذا الكأس من الماء؟
وتراوحت الإجابات بين 50 جم إلى 500 جم
فأجاب المحاضر: لا يهم الوزن المطلق لهذا الكأس، فالوزن هنا يعتمد على المدة التي أظل ممسكاً فيها هذا الكأس فلو رفعته لمدة دقيقة لن يحدث شيء ولو حملته لمدة ساعة فسأشعر بألم في يدي،

رساله شخصيه الى كل امراءه في مجتمعنا العربي

تعاني النساء من التمييز في شتى امور الحياه ,
داخل البيت وفي العمل وفي المجتمع ككل وفي القوانين ...
هناك حاجه الى كسر حاجز الخوف والسعي من اجل نيل الحقوق الانسانيه
التي هي اساس اي مجتمع صحي متحضر ومتقدم
نسبة ضئيله فقط من النساء اللواتي يخرجن للعمل او للدراسه ,
وهناك اسباب عده منها ما يتعلق بالمراءه نفسها ومنها اسباب خارجه عن ارادتها
المراءه نصف المجتمع ولكي نمنع عجز هذا المجتمع
علينا ان ناخذ زمام الامور ونخوض المعركه
من اجل حياة افضل لنا ولمن حولنا

للتعرف على القدرات والتغلب على المعيقات امام مشاركة النساء ونجاحهن
من اجل رفع مستوى المعيشه
من اجل تحقيق الذات والعيش بسعاده
من اجل كسر حاجز الخوف

تدرب لتغيير مستقبلك

مقابله صحفيه

تحت عنوان : "رلى بلال تدربك لتغير مستقبلك" 

كان هذا اللقاء مع الصحفي مصطفى قبلاوي

رلى بلال     : مجال التنميه البشريه يعمل على توسيع الفرص
وزيادة الاختيارات المتاحه للمتدرب من اجل نجاحه وتحقيق اهدافه  >>>  

كيف تزيد من تقديرك لذاتك ؟

(مرفق مقطع سمعي)

كيف تزيد من تقديرك لذاتك ؟ 

بعد ان كنت قد طرحت في مقالات سابقه قضية المهارات الحياتيه ,
ما هي وكيفية تطويرها بشكل عام ,
 وبما ان لكل مهاره في الحياه اساليب وطرق لتطويرها ,
 اخترت في هذا المقال الحديث عن اساليب تطوير مهارة تقدير الذات
 والتي ورغم صعوبة بعضها الا انها مهمه جدا لنجاحكم :

1. احتفظ بدفتر يوميات تسجل عليه يوميا نجاحاتك المختلفه
2.اعتراف بالنجاحات السابقه حتى الصغيره منها .
3. الايمان بنفسك
4.تذكر قبل النوم امور جيده حصلت معك خلال يومك
5. في الصباح انظر الى نفسك في المراءه واذكر جمل المديح
 مثل : "انا ناجح, انا سعيد, انا استحق..."
6. البحث عن امور ايجابيه بدل التركيز على الامور السلبيه التي عندك
7. ابقى مع الناس الذين يقدرونك
8. احب نفسك , لان فاقد الشيء لا يعطيه
9. لا تلوم نفسك على خطا ارتكبته بل حاول التعلم منه
10. تقبل ذاتك كما هي داخليا وخارجيا , ثم قوم بتحسين ما تريده
11. حاول ان تقف وان تجلس بشكل مستقيم ,
فلطريقة وقوفك وجلوسك تاثير على شعورك بالثقه وما تبثه للاخرين
12. لا احد يجعلك تشعر بانك دون المستوى من دون رضاك

ما هي المهارات الحياتيه وكيف نطورها,

كيف ننمي مهاراتنا ؟

ان احداث اي تغيير يكون عن طريق التدريب العملي في الواقع
باسلوب مبرمج لكي نضمن التغيير السلوكي الايجابي

فيما يلي الخطوات العشر من اجل تنميه المهارات المطلوبه لدينا :

1. التفكير الايجابي - وهذا يعني ان نردد العبارات والافكار الايجابيه

استبدال عبارات مثل " انا فاشل, لن انجح .."

بعبارات مثل "انا استطيع , ساحاول , سانجح ... "

2. بما انه يوجد في العالم شخص قام بانجاز عمل معين

فهذا دليل على انه بامكاني انا ايضا ان انجزه .

3. تحديد المهارات , وتصحيح الافكار الخاطئه عنها (صعوبتها, استحالتها ...)

4. مرافقة اشخاص ايجابيين وناجحين والابتعاد عن الاشخاص البائسين

الذين يضعفون حماسكم

من يستنفذ طاقاتنا الايجابيه

يتم تعريف الانسان الذي يتعاطف كثيرا مع الاخرين لدرجه انه يتالم معهم ويحزن معهم, على انه انسان مفرط الحساسيه, هؤلاء الناس عادة يستطيعون التمييز بين نقاط القوه ونقاط الضعف بشكل دقيق لكنهم ايضا اكثر عرضه للتاثر بمن يشوش ويستنفذ طاقاتهم ويقلل من حماسهم ونشاطهم .
هل تسمعين هذه العبارات ؟:
-

ما هي المهارات الحياتيه ؟

ما هي المهارات الحياتيه ؟

المهارات الحياتيه هي مجموع ما نعرفه ونتعلمه
خبراتنا وقيمنا وكل ما يساعدنا على القيام بالوظائف المختلفه
التي تساهم في بقائنا ونجاحنا على كل المستويات
هذه المهارات يمكن تعلمها واكتسابها وهي غير محدوده
يبدء الطفل بتعلم مهارة المشي خطوه خطوه الى ان يمشي وبعدها الا ان يركض
نتعلم في المدرسه مهارات القراءه والاتصال
نتعلم في البيت مهارات اساسيه مثل الاكل والشرب وغيرها
لتنميه موهبه معينه فاننا نتوجه للتدرب عليها