نصائح مثبته لكيف تصبح حزين ويائس!!

هنالك عدة خطوات مهمه، يؤدي اتباعها الى الشعور باليأس والاحباط 

اليك بعضا منها، اذا حاولت تطبيقها فالنتائج مضمونه :

1. التفكير السلبي في جميع مناحي حياتك الشخصيه، العائله، العمل، الاصدقاء، لا تحاول تبرير اي تصرف سيئ لاي منهم.

2. اقضي اكثر الاوقات في الراحه والنوم، وابتعد عن الاخرين.

3. لا داعي لاي علاقات اجتماعيه،

4. لا تقرأ اي كتاب او اي معلومات من شأنها ان تفيدك.
5. لا تخطط للمستقبل وتضع الاهداف امامك. عش يومك فقط.

6. لا تنجز ما يجب انجازه في الوقت، يمكن انجاز ما لم يتم غدا.

7. اصرف ما في الجيب ... يأتيك ما في الغيب، فلا تحرم نفسك وتتدخر في يومك الابيض ليومك الاسود.

8. لا تحترم الاخرين حتى لو كانوا افراد عائلتك واولادك ، فمن شأنهم ان يتفهموا تصرفاتك.

9. لا تطلب المساعده او الاستشاره من اي احد ان شعرت انك بحاجه لذلك.

10. لا تقدم المساعده لاحد، واهتم فقط بنفسك.

11. انسى كل الفترات الجميله التي عشتها, وتذكر فقط الاوقات التعيسه التي عانيت منها.

12. انظر الى الاخرين وقارن نفسك بهم، لترى انهم افضل منك.

13. لا تبحث عن التميز، كن كالباقين.

14. انت اخر من يجب ان تهتم به، فلربما لا تستحق ذلك.

15.لا تكترث للتجارب السابقه فلا داعي لان تتعلم منها.

16. ان تتاثر دائما بالكلام السلبي الذي تسمعه.

17. لا حاجه لان تمارس الرياضه او ان تأكل اكل صحي، او ان ترفه عن نفسك.

18. ابتعد عن الاشخاص المحفزين والناجحين.

19. لا تغيير من عاداتك حتى لو حصلت على نفس النتيجه الغير مرغوبه.

20. لا داعي لان تشكر على النعم التي تتمتع بها .